Ein über vier Abende in mehrwöchigem Abstand konzipiertes Seminar insbesondere für Interessierte, die unterstützende Arbeit für andere leisten, bietet Sarah Schmitt an:
„Als Mensch in helfenden Aufgabenbereichen gibst du täglich viel, um andere Menschen zu unterstützen und ihre Ressourcen zu fördern. Aber wer kümmert sich um dich und dein Wohlbefinden? Gerade in einem herausfordernden Alltag ist es wichtig, auf sich selbst zu achten und die eigenen Ressourcen zu pflegen und zu stärken. Wenn du Lust hast, dir Raum zu nehmen, um etwas für dein eigenes Wohlbefinden zu tun, könnte der Kurs „Salute! Was die Seele stark macht“ genau das Richtige für dich sein. Wir widmen uns an vier Terminen à drei Stunden in diesem wissenschaftlich evaluierten Gesundheitskurs deiner psychosozialen Ressourcenstärkung und fördern damit dein körperliches, psychisches und soziales Wohlbefinden.
Der Fokus liegt dabei auf den folgenden Bereichen:
- Selbstfürsorge: Was tut mir wirklich gut? Wie kann ich gut mit mir selbst umgehen?
- Soziales Netzwerk: Wer tut mir gut? Wie pflege ich mein soziales Netz?
- Selbstwirksamkeit: Welche Gedanken tun mir gut? Wie kann ich mich gedanklich ermutigen und stärken?
- Sinnerleben: Was ist mir wirklich wichtig? Wohin möchte ich gehen?
Die praktischen Übungen und der Austausch in der Gruppe machen es leicht, Veränderungen anzustoßen und in den Alltag einzubauen.“
Mehr Infos und Anmeldung unter info@sarah-schmitt